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娘娘孫儷生了兩個「皇子」，身材卻像少女一樣纖細，除了有著天生麗質的DNA，私下的努力也是必須的！孫儷表示，想要健康首先要了解自己的身體，所以即便身在劇組，她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣，比如晚上10點半入睡，早上6點半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。
別說在忙碌的演藝圈，孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候，她每天都早睡（「有時候哄寶寶睡覺，哄著哄著自己就睡著了」）、早起、喝一碗熱粥，然後去運動。「所有的運動我都喜歡，都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺，而且運動後會覺得神清氣爽，可以很積極地面對生活，因為主動讓身體動起來，就會帶動自己的情緒。」 說到運動，孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過，我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態，所以現在也保持著很好的運動習慣。」
最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說，「第一次練皮拉提斯也就今年5月，我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉，該用腹肌的時候我用的是肩背的力量，對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我，比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐，因為我都是肩部和頸部在用力。」
孫儷喜歡的另一種運動，是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲，就算是盛夏，我也願意在梧桐樹下跑步、散步，很舒服，而且有很多驚喜。」孫儷說，前兩天，她正順著自己每天都走的一條路慢跑，突然看到前面發生了些小狀況，只能繞行。一開始她還有點不開心，但走著走著，發現這條新路線不僅離家更近，而且周圍環境也蠻好。「有時候，生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪，但這不全是壞事，反倒可能找到更棒的選擇。」 這樣的運動習慣，讓孫儷當了媽媽之後，恢復身材毫無壓力。
當然偶爾節制飲食也是必要的，孫儷曾在微博上感嘆：「同事們在吃霜淇淋，都在形容如何美味，我用無比渴望的眼神望著他們，他們把冰淇林伸向了我，讓我聞了聞。真的，太殘忍了，就聞了一下。（淚）」
※來源介紹：悅己雜誌, 孫儷微博
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旺報【記者蔡浩祥╱綜合報導】
面對新形勢下的東亞區域戰略，日媒報導分析，中國大陸身為陸權國家，解放軍陸軍也擁有強大實力；為克服海上安全威脅，特別因應美軍可能控制12海哩以外海域，大陸正系統性地打造一條從南海經過東海再到黃海的「海上長城」，而台灣將是不可或缺的重要拼圖。
日本外交學者網25日報導，美國新任國防部長馬蒂斯將於2月上旬訪問日本與南韓，確認軍事同盟關係；另一方面，隨著川普上台後，東亞區域情勢不斷升溫，促使大陸加緊腳步，打造這座「海上長城」以制?美軍的海空優勢。
報導分析，就地緣戰略方面而言，身為陸權國家的大陸，解放軍實力十分強大。一旦中美開戰，美軍不會採兩棲登陸、空降等常規作戰方式深入大陸境內，而是先控制大陸領海以外的海域，再透過遠程炮擊、飛彈和無人機轟炸，癱瘓大陸東部沿海地區的基礎設施。這也是大陸為何積極打造「海上長城」的主因。
美不能集合海軍力量
由於大陸並沒有掌握全球海洋公域的責任和意願，反而形成戰略優勢，能夠集中所有的海軍艦隊，確保掌控「海上長城」內的領海。反觀美國有試圖控制全球海洋公域的野心；若戰事大開，恐導致美軍只能派出部分艦隊到亞太地區與解放軍作戰，並不能集合所有的海軍力量。
報導指出，台灣處於大陸打造「海上長城」的突出位置，畢竟台灣騎跨連接東海與南海的通道，同時也連接菲律賓海和太平洋與南海。倘若兩岸統一，台灣將與日本琉球群島南端與菲律賓北部之間形成海上弧形帶，加上釣魚台列島，「海上長城」儼然成形。
陸2035將主導東海
報導預估，2035年解放軍將在東海問題上占有主導地位，日本將無力用軍事手段奪回。儘管美國不斷給日本「定心丸」，但美國是否出兵干預仍是問號。
至於「海上長城」最大挑戰在於，大陸如何讓外界默認或接受其主張的「九段線」。報導指出，大陸目前正透過人工擴大島嶼和修建飛機跑道、雷達和碼頭等兩用設施，強化對南海九段線內島礁的主權；佐以在東亞的經濟及海軍力量，試圖讓外界接受其主張的海上邊界。後續演變如何，值得持續關注。
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